男方要求变更抚养权的办法是经双方来进行协商从而达到协议，双方当事人无法进行协商的，或者双方协商不成，则可以直接向前往人民法院进行诉讼处理，但需要有合法的证据才可以受理。
一、
男方要求变更抚养权怎么办
男方要求变更抚养权的办法如下：
1.双方协商一致变更；
2.通过诉讼方式处理，由人民法院判决是否变更子女的抚养权。
二、
变更孩子抚养权起诉书怎么写
1.原被告要列明，姓名，地址、联系方式等。
2.诉讼请求是什么。说白了，就是要求变更孩子抚养权，由谁支付孩子抚养费，还有就是诉讼费用的承担等。诉讼请求一定要明确。不需要太多，达到主要目的就可以了。
3.事实和理由。这一部分需要详细点，主要要说明对方有哪些方面不适合抚养孩子，自己抚养孩子有哪些方面更有利等等。
4.结语和敬辞。在孩子抚养权变更起诉书末尾需要把起诉的目的和希望说出来，另外就是客套的敬辞。
三、
抚养权案变更的条件有哪些
找法网提醒您，抚养权案变更的条件有：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3.十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4.有其他正当理由需要变更的。
5.根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。
离婚后，孩子由谁抚育，应从有利于孩子健康成长的角度考虑，在这个前提下，夫妻离婚时可以协商确定，协商不成，可由人民法院判决。